Vztah k jídlu a ke svému tělu Proč se zabývat vztahem k jídlu bez ohledu na to, zda jsme štíhlé nebo ne? Jak pracovat s emočním zajídáním a potřebou kompenzovat nedosycení jídlem? Jak ovlivňují naše vztahy přístup ke stravování? Jak změnit své návyky a jaké jednoduché kroky můžeme udělat pro zlepšení svých stravovacích návyků a vztahu ke svému tělu? Jak proměnit vztah k jídlu, aby...
Co jsou osobní hranice? Kde je hledat? Proč je někdy těžké mít hranice? Jak mít ve vztazích zdravé hranice? Jak o osobní hranice komunikovat? Co když někdo nerespektuje mé hranice a opakovaně je narušuje? Jak pracovat s narušováním hranic? Osobní hranice jsou klíčem k pocitu bezpečí a jistoty. K budování důvěry v sebe sama. Mnoho lidí si myslí, že osobní hranice...
Těhotenská jóga S čím může jóga pomoci v těhotenství a při přípravě na porod? Je vhodná i pro ženy, které před těhotenstvím jógu necvičily? Je pro cvičení nějaká kontraindikace? Jak může pomoci jóga nejen našemu tělu, ale také naší mysli? Na to vše se podíváme v této epizodě podcastu Rodičovství s nadhledem s lektorkou těhotenské jógy Terezou Nolet. Benefity jógy před a během těhotenství...
Jak se připravit na krásný a přirozený porod Co je přirozený porod a proč to není „jenom“ vaginální porod? Jak na porodní plán a proč je dobré ho mít? Jaké jsou jednotlivé fáze porodu a jak je můžeme rozpoznat samy na sobě? Proč je důležitý bonding v prvních minutách po porodu (kontakt miminka kůže na kůži)? Dá se bonding provést i po císařském řezu? Co když...
Co dělat, když je doma dusno? A teď nemyslíme vzduch, ale atmosféru… Co dělat „když je doma dusno“ v našich vztazích – s partnery, se svými rodiči, s dětmi – a co s tím můžeme dělat? Jaký vliv má náš vztah s rodiči na náš partnerský život? Jak souvisí potlačování emocí a vnitřní integrita se schopností komunikace a proč někdy dusíme své potřeby? A...
Přirozená antikoncepce Přirozená antikoncepce a její přínos pro ženské tělo – co je symptotermální metoda a jak nám pomůže chránit se před neplánovaným otěhotněním? Jak nám může pomoci s otěhotněním, pokud plánujeme početí vědomě? Jak je symptotermální metoda spolehlivá a co k ní potřebujeme? Jaké dary v sobě ženské tělo a měsíční cyklus nesou? Jak se projevuje cykličnost na těle i náladě? Pro koho je...
Proč mě dítě neposlouchá? Co se skrývá za tím, když tě dítě neposlouchá, nerespektuje či tě dokonce ignoruje? Proč některé děti reagují až když rodič začne křičet? Proč nás to tak moc rozčiluje a co s tím můžeme dělat? A proč nefunguje, když si řekneme „zítra už nebudu křičet“? Co potřebujeme vědět, aby nás chování našeho dítěte nezraňovalo...
Osvoboď se do klidu Cítíš se někdy jako uvězněná v neviditelné kleci? Reaguješ často automaticky a zpětně to vyhodnocuješ své reakce jako nepřiměřené – jenže si nemůžeš pomoct? Mateřství nemusí znamenat sebeobětování, to stejně nikdo neocení. Ani si nemusíš vybíjet emoce na lidech, které miluješ nejvíc. Poslechni si dnešní epizodu podcastu Rodičovství s nadhledem – Osvoboď se do klidu. Protože bez...
Human design – mapa tvého vnitřního světa Co je human design a jak nám může pomoci nahlédnout do rodinné dynamiky i „základního nastavení“ jednotlivých členů rodiny? Jaké dary či stíny díky Human designu můžeme odhalit a hlavně jak je prakticky využít v každodenním životě? Proč je tak trefný a konkrétní v tolika rozmanitých oblastech našeho života? V tomto rozhovoru tě čekají praktické...
Příběhy, co lidi baví Jaké pozadí se skrývá za psaním knížek pro děti? Čím se inspiruje spisovatelka Iva Mrkvičková a proč její knížky nejsou jen tak obyčejným čtením, ale doslova rodinným zážitkem? Jak to vypadá, když se svět plný fantazie i žité moudrosti vpíše do knihy? Knihy od Ivy i audioknihu Voříšci ke stažení zdarma najdeš na https://www.ivamrkvickova.cz A teď si poslechni...
Klára - Manuál k miminku
