Prenatální psychologie Dula, spoluzakladatelka Jemného zrození a školy pro duly AmmaDula – Michaela Kalusová, nám v tomto rozhovoru vysvětlí, jaký je rozdíl mezi prenatální a perinatální psychologií, co všechno prožívá a vnímá miminko v bříšku, během narození i po něm a jaký vliv má toto citlivé období na náš život. „Děloha je “vzdělávací třída”, kterou projdeme všichni.“ Prenatální vs. perinatální psychologie Prenatální = období...
Jak se připravit na kojení Kojení není věda, ale přeci jen existuje mnoho věcí, které mají vliv na dobrý začátek kojení i jeho hladký průběh. Ne vždycky dokážeme vytvořit zcela optimální prostředí, aby šlo všechno „samo“, ale jde to vyřešit. Co můžeš udělat, aby šlo kojení co nejsnadněji od začátku? Co dělat, když to nejde hladce? Je třeba...
Kraniosakrální terapie u těhotných žen a novorozenců S čím může pomoci kraniosakrální terapie těhotným ženám, ženám po porodu a novorozencům? Jak kraniosakrální terapie funguje a jak ošetření probíhá? Jak ti může pomoci, když se nemůžeš sladit s miminkem nebo se cítíš vyčerpaná? Proč pomůže nejen psychicky, ale také fyzicky? Poslechni si tuto epizodu podcastu Rodičovství s nadhledem s porodní bábou Mirkou Kovalčíkovou. Epizoda stojí...
Předporodní a poporodní rituály K čemu slouží předporodní a poporodní rituály? Co k nim potřebujeme? Jak nám tyto rituály mohou usnadnit přechod do nového životního období a oslavit a uctít velkou životní událost? Zuzana Škyříková je máma čtyř synů a průvodkyně ženskými rituály. Tyto přechodové rituály vytvářejí bezpečný prostor, kde se může žena uvolnit, otevřít a hluboce přijmout vlastní prožívání. Poslechni si tuto...
Zdravá záda nosícím maminkám Proč bolí záda a jak si snadno během pár minut ulevit? Kdy začít cvičit a co určitě nedělat, aby sis zbytečně neublížila? Jaké běžné aktivity můžeme během dne zařadit, aby nám od bolesti zad ulevily, i když nemáme čas na cvičení? Fyzioterapeutka Zuzka Strážnická se věnuje tématu zdravých zad u nosících maminek. Bolesti zad jsou dnes...
Co mě čeká v šestinedělí? A co je čtvrtý trimestr? Miminko si toto období možná vědomě pamatovat nebude, ale Ty na toto období nikdy nezapomeneš. Na co se připravit, aby to byly hezké vzpomínky a ne peklo s nálepkou „nejtěžší období v mém životě“? Celostní lékařka Klára Lazarchick v této epizodě podcastu Rodičovství s nadhledem vysvětlí, co všechno se během šestinedělí děje v našem...
Tandemové kojení dvojčat Stačí mateřské mléko pro obě děti? Jde kojit na požádání dvojčata? Jaký je rozdíl kojit jedno nebo dvě děti? Barbora Mašindová Zahrádková je laktační poradkyně s osobní zkušeností s tandemovým kojením svých dvojčat. V téhle epizodě podcastu Rodičovství s nadhledem si poslechni, co obnáší tandemové kojení, co je dobré vědět a na co se připravit. Co je tandemové kojení...
Jak vybrat šátek nebo nosítko na nošení miminka? Jak vybrat vhodnou velikost šátku? Z jakého materiálu? V jaké velikosti? Od kdy je nošení vhodné? Podle čeho vybírat správné ergonomické nosítko? Jak poznáme správně nastavené nosítko, které nepoškozuje přirozený vývoj miminka? Co si při nošení ohlídat a čemu se vyvarovat? Míša Nováková je certifikovaná lektorka nošení a v této epizodě podcastu...
Vztah k jídlu a ke svému tělu Proč se zabývat vztahem k jídlu bez ohledu na to, zda jsme štíhlé nebo ne? Jak pracovat s emočním zajídáním a potřebou kompenzovat nedosycení jídlem? Jak ovlivňují naše vztahy přístup ke stravování? Jak změnit své návyky a jaké jednoduché kroky můžeme udělat pro zlepšení svých stravovacích návyků a vztahu ke svému tělu? Jak proměnit vztah k jídlu, aby...
Co jsou osobní hranice? Kde je hledat? Proč je někdy těžké mít hranice? Jak mít ve vztazích zdravé hranice? Jak o osobní hranice komunikovat? Co když někdo nerespektuje mé hranice a opakovaně je narušuje? Jak pracovat s narušováním hranic? Osobní hranice jsou klíčem k pocitu bezpečí a jistoty. K budování důvěry v sebe sama. Mnoho lidí si myslí, že osobní hranice je...
Klára - Manuál k miminku
