Jak zkrotit čas a zvolit správné priority Jak pracovat s časem, plánovat a konat v souladu se svým temperamentem a energií? Jak si dovolit myslet na sebe bez pocitu viny a jak si vytvořit prostor pro to, co je pro nás opravdu důležité? Je prokrastinace zlo nebo nás chrání před vyhořením? Jak ke svému času začít přistupovat vědomě a osvobodit se od pocitu, že když...
Hysterický pláč miminka – jak ho utišit? Zažíváš doma chvíle, kdy miminko už tak křičí, že odmítá i kojení, křičí Ti v náruči, nechce dudlík (pokud ho nabízíš) a nic nepomáhá? Aby se miminko mohlo uklidnit, potřebuje nejdřív, aby se uklidnila máma. Když jsi nervózní, pohybuješ se rychle, zběsile natřásáš miminkem, skáčeš na balonu, běháš po bytě, zkoušíš různé věci,...
Co se dělo, než jsem se narodila? A kde jsem vlastně byla? Říká se, že si vybíráme své rodiče a místo, na které se narodíme. Že duše rodičů a dětí spolu uzavírají dohody o narození, aby se každá duše dostala přesně tam, kam potřebuje a prožila si, co potřebuje. (Doporučuji knihu Duše miminek od Waltera Makichena.) Měla jsem možnost při...
Vztah k jídlu a ke svému tělu Proč se zabývat vztahem k jídlu bez ohledu na to, zda jsme štíhlé nebo ne? Jak pracovat s emočním zajídáním a potřebou kompenzovat nedosycení jídlem? Jak ovlivňují naše vztahy přístup ke stravování? Jak změnit své návyky a jaké jednoduché kroky můžeme udělat pro zlepšení svých stravovacích návyků a vztahu ke svému tělu? Jak proměnit vztah k jídlu, aby...
Co jsou osobní hranice? Kde je hledat? Proč je někdy těžké mít hranice? Jak mít ve vztazích zdravé hranice? Jak o osobní hranice komunikovat? Co když někdo nerespektuje mé hranice a opakovaně je narušuje? Jak pracovat s narušováním hranic? Osobní hranice jsou klíčem k pocitu bezpečí a jistoty. K budování důvěry v sebe sama. Mnoho lidí si myslí, že osobní hranice...
Jak komunikovat s miminkem v bříšku Jak se můžeme naučit komunikovat s miminkem v bříšku? A může se to naučit každá máma? Jak nám to může usnadnit sžívání s miminkem po porodu? V této epizodě podcastu Rodičovství s nadhledem si můžeš poslechnout, proč je komunikace s miminkem v bříšku důležitá a jak se to můžeš naučit. Markéta Nováková je lektorka hypnoporodu a zakladatelka projektu Divoko hluboko...
Těhotenská jóga S čím může jóga pomoci v těhotenství a při přípravě na porod? Je vhodná i pro ženy, které před těhotenstvím jógu necvičily? Je pro cvičení nějaká kontraindikace? Jak může pomoci jóga nejen našemu tělu, ale také naší mysli? Na to vše se podíváme v této epizodě podcastu Rodičovství s nadhledem s lektorkou těhotenské jógy Terezou Nolet. Benefity jógy před a během těhotenství...
Co dělat, když je doma dusno? A teď nemyslíme vzduch, ale atmosféru… Co dělat „když je doma dusno“ v našich vztazích – s partnery, se svými rodiči, s dětmi – a co s tím můžeme dělat? Jaký vliv má náš vztah s rodiči na náš partnerský život? Jak souvisí potlačování emocí a vnitřní integrita se schopností komunikace a proč někdy dusíme své potřeby? A...
Přirozená antikoncepce Přirozená antikoncepce a její přínos pro ženské tělo – co je symptotermální metoda a jak nám pomůže chránit se před neplánovaným otěhotněním? Jak nám může pomoci s otěhotněním, pokud plánujeme početí vědomě? Jak je symptotermální metoda spolehlivá a co k ní potřebujeme? Jaké dary v sobě ženské tělo a měsíční cyklus nesou? Jak se projevuje cykličnost na těle i náladě? Pro koho je...
Proč mě dítě neposlouchá? Co se skrývá za tím, když tě dítě neposlouchá, nerespektuje či tě dokonce ignoruje? Proč některé děti reagují až když rodič začne křičet? Proč nás to tak moc rozčiluje a co s tím můžeme dělat? A proč nefunguje, když si řekneme „zítra už nebudu křičet“? Co potřebujeme vědět, aby nás chování našeho dítěte nezraňovalo...
Klára - Manuál k miminku
