zdraví Archivy - Strana 2 z 3 - Klára Stará - Manuál k miminkuKlára Stará - Manuál k miminku

14.10. 2025

Psychosomatika v těhotenství

Psychosomatika v těhotenství, při porodu a po porodu Jaký má vliv právě v tomto období a to třeba i na kojení a naše první týdny s miminkem? Jak mohu pracovat s projevy psychosomatiky? Dají se zmírnit těhotenské nevolnosti, či vyřešit problémy s kojením? Terapeutky Ripsi Zohrabyan Myšáková a Kristýna Strolená z projektu Alchemilka nám v této epizodě podcastu Rodičovství s nadhledem vysvětlí, jak se psychosomatika projevuje nejen v těhotenství...

Klára - Manuál k miminku 0 499x

13.10. 2025

Rebozo šátek

Rebozo šátek a jeho použití v těhotenství i po porodu Jak ti rebozo šátek může pomoci v těhotenství od bolesti zad? Jak tě podpoří v šestinedělí i kdykoliv po něm? Jak rebozo používat? Světluška Hradilová je máma 7 dětí, která vyrábí rebozo šátky a věnuje se přípravě žen k porodu. Vysvětlí nám, jak velký pomocník pro nás rebozo šátek může být v těhotenství, po porodu a následně kdykoliv...

Klára - Manuál k miminku 0 802x

22.7. 2025

Výživa v těhotenství a při kojení

Výživa v těhotenství a při kojení Jaké mýty kolují kolem stravování těhotných a kojících žen? Jaký typ stravování je v tomto období nevhodný? Kolik potřebujeme bílkovin, zeleniny a ovoce? Co když nám kolísá cukr a jíme nepravidelně? Co když nejsme spokojené se svojí postavou po porodu? Tereza Škranka Procházková je zkušená nutriční, prenatální a postnatální koučka, která pomáhá ženám pochopit své tělo, překonat...

Klára - Manuál k miminku 0 422x

22.7. 2025

Zdravá záda nosícím maminkám

Zdravá záda nosícím maminkám Proč bolí záda a jak si snadno během pár minut ulevit? Kdy začít cvičit a co určitě nedělat, aby sis zbytečně neublížila? Jaké běžné aktivity můžeme během dne zařadit, aby nám od bolesti zad ulevily, i když nemáme čas na cvičení? Fyzioterapeutka Zuzka Strážnická se věnuje tématu zdravých zad u nosících maminek. Bolesti zad jsou dnes...

Klára - Manuál k miminku 0 645x

22.7. 2025

Co mě čeká v šestinedělí

Co mě čeká v šestinedělí? A co je čtvrtý trimestr? Miminko si toto období možná vědomě pamatovat nebude, ale Ty na toto období nikdy nezapomeneš. Na co se připravit, aby to byly hezké vzpomínky a ne peklo s nálepkou „nejtěžší období v mém životě“? Celostní lékařka Klára Lazarchick v této epizodě podcastu Rodičovství s nadhledem vysvětlí, co všechno se během šestinedělí děje v našem...

Klára - Manuál k miminku 0 510x

10.7. 2025

Vztah k jídlu a ke svému tělu

Vztah k jídlu a ke svému tělu Proč se zabývat vztahem k jídlu bez ohledu na to, zda jsme štíhlé nebo ne? Jak pracovat s emočním zajídáním a potřebou kompenzovat nedosycení jídlem? Jak ovlivňují naše vztahy přístup ke stravování? Jak změnit své návyky a jaké jednoduché kroky můžeme udělat pro zlepšení svých stravovacích návyků a vztahu ke svému tělu? Jak proměnit vztah k jídlu, aby...

Klára - Manuál k miminku 0 577x

3.7. 2025

Ženská bylinná napářka

Ženská bylinná napářka Jak nám může ženská bylinná napářka pomoci v těhotenství, před porodem a dokonce i při porodu? Jak tento tradiční recept používat doma a jak si napářku připravit? Jak nám může pomoci i od menstruačních bolestí? Zuzana Staňková nám dá v této epizodě podcastu Rodičovství s nadhledem praktické tipy, rady a návody, jak si připravit bylinnou napářku sobě na míru a jak...

Klára - Manuál k miminku 0 614x

3.7. 2025

Těhotenská jóga

Těhotenská jóga S čím může jóga pomoci v těhotenství a při přípravě na porod? Je vhodná i pro ženy, které před těhotenstvím jógu necvičily? Je pro cvičení nějaká kontraindikace? Jak může pomoci jóga nejen našemu tělu, ale také naší mysli? Na to vše se podíváme v této epizodě podcastu Rodičovství s nadhledem s lektorkou těhotenské jógy Terezou Nolet. Benefity jógy před a během těhotenství...

Klára - Manuál k miminku 0 412x

2.7. 2025

Přirozená antikoncepce

Přirozená antikoncepce Přirozená antikoncepce a její přínos pro ženské tělo – co je symptotermální metoda a jak nám pomůže chránit se před neplánovaným otěhotněním? Jak nám může pomoci s otěhotněním, pokud plánujeme početí vědomě? Jak je symptotermální metoda spolehlivá a co k ní potřebujeme? Jaké dary v sobě ženské tělo a měsíční cyklus nesou? Jak se projevuje cykličnost na těle i náladě? Pro koho je...

Klára - Manuál k miminku 0 1359x

16.6. 2025

Kdy a jak začít s prvními příkrmy

Kdy a jak začít s prvními příkrmy Co je dobré vědět, než začneš se zaváděním příkrmů? Kdy je vhodná chvíle začít a proč to není o věku, ale o připravenosti dítěte? Zvolit kupované a připravené skleničky nebo radši vařit doma? Mixovat nebo jít cestou BLW – jídlo do ruky? Jak si najít svoji cestu ideální pro tebe i tvé děťátko? Proč se nebát vařit...

Klára - Manuál k miminku 0 839x