Těhotenská jóga S čím může jóga pomoci v těhotenství a při přípravě na porod? Je vhodná i pro ženy, které před těhotenstvím jógu necvičily? Je pro cvičení nějaká kontraindikace? Jak může pomoci jóga nejen našemu tělu, ale také naší mysli? Na to vše se podíváme v této epizodě podcastu Rodičovství s nadhledem s lektorkou těhotenské jógy Terezou Nolet. Benefity jógy před a během těhotenství...
Přirozená antikoncepce Přirozená antikoncepce a její přínos pro ženské tělo – co je symptotermální metoda a jak nám pomůže chránit se před neplánovaným otěhotněním? Jak nám může pomoci s otěhotněním, pokud plánujeme početí vědomě? Jak je symptotermální metoda spolehlivá a co k ní potřebujeme? Jaké dary v sobě ženské tělo a měsíční cyklus nesou? Jak se projevuje cykličnost na těle i náladě? Pro koho je...
Kdy a jak začít s prvními příkrmy Co je dobré vědět, než začneš se zaváděním příkrmů? Kdy je vhodná chvíle začít a proč to není o věku, ale o připravenosti dítěte? Zvolit kupované a připravené skleničky nebo radši vařit doma? Mixovat nebo jít cestou BLW – jídlo do ruky? Jak si najít svoji cestu ideální pro tebe i tvé děťátko? Proč se nebát vařit...
Domácí aroma lékárna – pro zdraví i relaxaci Jak správně vybrat kvalitní esenciální olej (EO)? Jakými způsoby můžeme aromaterapeutické účinky EO použít? Jak s nimi zacházet bezpečně i intuitivně? Jaké využití pro EO najdeme v každodennosti? Co je nosný olej a jaký je rozdíl mezi aromalampou a difuzérem? Co je super mít vždycky po ruce v domácí lékárničce? Gabriela Černá je live koučka a nadšená propagátorka...
Jizvy a srůsty na těle – jaký je jejich dopad na naše zdraví? Jak můžeme ošetřovat jizvy v akutní fázi? Jak můžeme pracovat i se starými jizvami? Proč jizvy mohou souviset s držením těla, bolestí zad či hlavy? Kdy si můžeme jizvy ošetřovat doma a kdy je lepší zajít k fyzioterapeutovi? Jindřiška Mlčková je fyzioterapeutka, která se specializuje na práci s jizvami a srůsty v těle, se...
Mitohacking a vliv světla na naše zdraví Co je mitohacking a proč by nás měl zajímat? Jaké přirozené návyky můžeme zařadit do svého života snadno a mají zásadní vliv na naše zdraví? Jak můžeme zmírnit dopady technologií a moderního světa na naše zdraví? Jaké malé a drobné změny můžeme udělat i pro velký dopad na náš spánek a biorytmus? Jak můžeme červeným a infračerveným světlem pomoci ozdravným procesům...
Proč a jak plavat s miminkem doma ve vaně? Plavání ve vaně a jeho vliv na psychomotorický vývoj miminka Plaváním se miminku posilují hluboké stabilizační svaly, které miminko potřebuje k otáčení, lezení, sezení, stoupání i chození, a proto je skvělé plavat i s miminky, která jsou hypotonická a potřebují zpevnit a posílit tělíčko nebo mají indikované nějaké speciální cvičení. Je vhodné i pro miminka s predilekcí hlavičky,...
Už jsi slyšela o přínosu kraniosakrální terapie pro miminka? Možná jsi ve svém okolí nenašla terapeuta, který ošetřuje miminka nebo je do objednaného termínu daleko, ale to nevadí, mám pro Tebe návod, jak můžeš udělat základní kraniosakrální ošetření svému miminku i doma. Vhodné i pro novorozence, horní hranice věku bez omezení. Extra přínosné obzvlášť pro dráždivá a uplakaná miminka. A výhodou je, že...
Jak vybrat kočárek tak, aby byl pohodlný miminku i vám? Jak dlouho miminko kočárek využije? Kdy je čas na sportovní kočárek? Jaké parametry by měl ideální kočárek splňovat? Pohodlí miminka je důležitější, než snadná ovladatelnost, rychlost složení a design. Korba Je velmi důležité vybrat kočárek, který má velkou a širokou korbu a jde dát do úplného lehu (polosed/pololeh je pro děti, které...
Masáže miminek – proč jsou pro miminko tak skvělé? Co je k masáži miminka potřeba? K čemu je masáž dobrá? Jaký olej zvolit pro novorozence? Kolik času to zabere? 9 důvodů, proč si masáže miminek zamiluješ ty i miminko: Masáž pomáhá prohloubit vazbu mezi rodiči a dětmi a navázat neverbální komunikaci. Uklidňuje děti, učí je relaxovat, lépe usínat a být odolnější vůči...
Klára - Manuál k miminku
