Zdravá záda a sexy břicho Co se děje s naším břichem po narození dětí? Proč nás bolí záda, co je to diastáza a jak ji poznat? Jak s tím souvisí pánevní dno a držení těla? Jakých varovných signálů si začít všímat, než nastane velký problém? Kdy a jak bezpečně začít cvičit a co můžeš udělat během dne, i když máš třeba jen pár minut...
Handling a předčasná vertikalizace Co je to handling s miminkem a co je důležité si při manipulaci s miminkem ohlídat? Jaká jsou úskalí předčasné vertikalizace a co to vlastně znamená? Jak prostředí ovlivňuje vývoj miminka? Poslechni si tuto epizodu podcastu Rodičovství s nadhledem s doktorkou pohybu (kinantropologie) – Mgr.Kateřina Doležalová, která je specialistkou na psychomotorický vývoj dětí a lektorkou cvičení s kojenci a batolaty. Kromě...
Zdravá záda nosícím maminkám Proč bolí záda a jak si snadno během pár minut ulevit? Kdy začít cvičit a co určitě nedělat, aby sis zbytečně neublížila? Jaké běžné aktivity můžeme během dne zařadit, aby nám od bolesti zad ulevily, i když nemáme čas na cvičení? Fyzioterapeutka Zuzka Strážnická se věnuje tématu zdravých zad u nosících maminek. Bolesti zad jsou dnes...
Jizvy a srůsty na těle – jaký je jejich dopad na naše zdraví? Jak můžeme ošetřovat jizvy v akutní fázi? Jak můžeme pracovat i se starými jizvami? Proč jizvy mohou souviset s držením těla, bolestí zad či hlavy? Kdy si můžeme jizvy ošetřovat doma a kdy je lepší zajít k fyzioterapeutovi? Jindřiška Mlčková je fyzioterapeutka, která se specializuje na práci s jizvami a srůsty v těle, se...
Proč a jak plavat s miminkem doma ve vaně? Plavání ve vaně a jeho vliv na psychomotorický vývoj miminka Plaváním se miminku posilují hluboké stabilizační svaly, které miminko potřebuje k otáčení, lezení, sezení, stoupání i chození, a proto je skvělé plavat i s miminky, která jsou hypotonická a potřebují zpevnit a posílit tělíčko nebo mají indikované nějaké speciální cvičení. Je vhodné i pro miminka s predilekcí hlavičky,...
Klára - Manuál k miminku
