Jak zvládat velké emoce u svých dětí

Často dostávám otázky, co dělat, když má dítě velké záchvaty vzteku, nebo má tendenci reagovat na cokoliv velkými emocemi. Bez ohledu na to, zda jde o miminka, nebo puberťáky, moje odpověď bude vždycky stejná.

Inspirativní rozhovor, který jsme natáčely s Věrkou Nekulovou z projektu Probuzené mámy,  i s několika tipy si můžeš poslechnout přímo zde 🙂 Věřím, že Tě povzbudí na Tvé cestě mateřstvím a podpoří Tě jiným úhlem pohledu.

Jestli jsi ještě neviděla webinář zdarma Desatero Zenové matky, přidej se ZDE.

Zaujal Tě program Zenová matka a zajímá Tě více podrobností o tom, jak program probíhá a co v něm najdeš? Podívej se ZDE. Mateřství je tak trochu nevyžádaný osobní seberozvoj a vždycky se hodí mít na této cestě průvodce 🙂

Krátká inspirace k zamyšlení

„Nemám na to nervy!“
Tohle prohlášení naprosto skvěle vystihuje stav kapacity Tvojí nervové soustavy. Už nemá kapacitu pojmout další vjem, podnět, situaci, konfrontaci, ani pocit.
Už nedokáže v klidu reagovat, ani komunikovat. Už nemá schopnost reagovat tím naším skvěle vyvinutým neokortexem – inteligentní a myslící částí našeho mozku.
Sjede do stavu ohrožení, všechny kontrolky nám blikají, emoce vyletí prudce nahoru, tělo jde do stresu a stavu ohrožení.
I když se třeba skutečně v situaci ohrožení nenacházíme, náš mozek ji tak vnímá.
Zbývají tři možnosti – útěk, útok, zamrznutí.
I to je součást našeho lidství a občas se to stane každému. Je fajn, když OBČAS není každý den.
Skvělá zpráva je, že kapacita nervového systému jde navýšit. Jde trénovat. Dokonce se můžeme naučit ji opečovat dřív, než se do stavu blikajících kontrolek dostaneme. Bez ohledu na temperament, povahu, znamení, či genetiku, tuhle schopnost má každý.
Ne nadarmo se říká “každý dostane co unese”.
Není to o tom snést víc. Ale najít víc klidu a to i v náročných situacích, se kterými se denně potkáváme.
Zvykli jsme si na určitou míru stresu v našem životě a připadá nám to tak normální.
Ale co kdyby to šlo jinak?
Jaká je tvá kapacita nervového systému? Jak často se dostaneš do stavu přetížení, zahlcení a chce se Ti křičet už dost?
A kdyby na to byla stupnice 0-10, jaké číslo by to bylo?
Kdyby ses chtěla naučit svoji kapacitu navýšit, ráda Ti budu v tomto procesu průvodcem.

A pokud ještě nejsi ve facebookové skupině Máma s nadhledem, tak se k nám přidej.

Pro inspiraci můžeš sledovat můj profil, kam pravidelně dávám příspěvky týkající se mateřství a seberozvoje.

Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů