Články autora
Mitohacking a vliv světla na naše zdraví Co je mitohacking a proč by nás měl zajímat? Jaké přirozené návyky můžeme zařadit do svého života snadno a mají zásadní vliv na naše zdraví? Jak můžeme zmírnit dopady technologií a moderního světa na naše zdraví? Jaké malé a drobné změny můžeme udělat i pro velký dopad na náš spánek a biorytmus? Jak můžeme červeným a infračerveným světlem pomoci ozdravným procesům...
Nebojuj se svým teenagerem Co když máš pocit, že tě tvůj puberťák odmítá a nechce komunikovat, jak můžeš otevírat komunikaci s ním? Jaké kroky vedou k důvěře a opětovnému navázání vztahu, pokud cítíš odcizení? Co dělat když nesouhlasíš, ale záleží ti na vztahu s dítětem? Jaký je rozdíl mezi tresty, zákazy a přirozenými důsledky? Jak zvládnout i konfliktní situace bez boje a respektujícím způsobem?...
Když vládne malá holčička Jak se v našich vztazích a reakcích projevuje vzorec malé holčičky? Jsi „baby co sedí v koutě“, věčná rebelka, nebo roztomilá princezna? Jak tento vzorec můžeme ze svého života smazat a stát se dospělou a emočně zralou ženou ženou i uvnitř sebe? Tahle epizoda podcastu Rodičovství s nadhledem není o dětech a přesto s nimi souvisí. Každá žena v sobě kousek malé...
Neboj se změn Nemáš ráda změny a těžko se jim přizpůsobuješ? Ráda bys více naslouchala své intuici, ale nevíš jak na to? Potřebuješ svolení a potvrzení zvenčí, protože se bojíš dělat chyby a rozhodnutí? Máš obavu, jak tvá rozhodnutí a názory přijmou lidi z tvého okolí? Pak si rozhodně pusť tenhle rozhovor s Hankou Beranovou. Na začátku jsem řekla, že je o...
Desatero Zenové matky – 10 tipů, jak si usnadnit život s dětmi Snažíš se, aby byli všichni spokojení, ale pořád to není dost? Jsi pořád unavená, vyřízená a připadáš si na všechno sama a nevíš, kde brát další energii? Celý den skáčeš kolem dětí, manžela, práce a nezbývá Ti žádný čas pro sebe? Nedokážeš udržet nervy na uzdě, jsi podrážděná a často křičíš...
Jak na zdravé přebalování? V dnešní době máme tolik možností, že je někdy náročné se v té záplavě informací vyznat. Jak často přebalovat? Používat jednorázové plenky nebo raději látkové? Jaké jsou možnosti moderních látkových plenek, jaké jsou jejich výhody a nevýhody? Podívejte se na rozhovor se Šárkou Mikulovou z Plenkomanie.cz, kde se dozvíš všechny odpovědi. Ve videu ukážeme několik typů...
Bachovy květové esence pro děti i dospělé Co jsou Bachovky a s čím mohou nám i dětem pomoci? Jak je využít v náročných situacích, zklidnit velké emoce a zažehnat krizi? Jak mohou pracovat s emocemi, psychosomatikou, stravovacím návykem, nespavostí nebo nočními děsy? Poslechni si inspirativní rozhovor Kristýnou Roller a dozvíš se, s čím mohou Bachovy květové esence pomoct u vás doma. Je dobré začít s terapeutem,...
Jak na funkční dohody s partnerem? Co když se doma často hádáte nebo máte tichou domácnost? Co když máš pocit, že tě partner úplně ignoruje a odmítá s tebou komunikovat? Co když vám před dětmi vše fungovalo a najednou se odcizujete? K rozhovoru jsem pozvala zkušenou terapeutku Lucii Chromou, která se specializuje na provázení žen v partnerských vztazích už než 12 let....
Proč a jak plavat s miminkem doma ve vaně? Plavání ve vaně a jeho vliv na psychomotorický vývoj miminka Plaváním se miminku posilují hluboké stabilizační svaly, které miminko potřebuje k otáčení, lezení, sezení, stoupání i chození, a proto je skvělé plavat i s miminky, která jsou hypotonická a potřebují zpevnit a posílit tělíčko nebo mají indikované nějaké speciální cvičení. Je vhodné i pro miminka s predilekcí hlavičky,...
Jak nebýt vyřízená máma? Někdy je být mámou fakt náročné. Obzvlášť u malých dětí můžeme mít pocit, že skáčeme jenom okolo nich. Je těžké nebýt vyřízená máma, ale není to nemožné. Co když se ráno už budíš unavená, jak to můžeš změnit? Co když si nepřipadáš hezká a nemáš ráda své tělo? Jak souvisí emoce a jejich prožívání...
Klára - Manuál k miminku
