Co dělat, když je doma dusno?

A teď nemyslíme vzduch, ale atmosféru…

• Co dělat „když je doma dusno“ v našich vztazích – s partnery, se svými rodiči, s dětmi – a co s tím můžeme dělat?
• Jaký vliv má náš vztah s rodiči na náš partnerský život?
• Jak souvisí potlačování emocí a vnitřní integrita se schopností komunikace a proč někdy dusíme své potřeby?
• A jaké techniky můžeme použít, aby už dusno nebylo?

Poslechni si inspirativní rozhovor s Monikou Madajovou, terapeutkou metody OneBrain, o tom, co způsobuje napětí v domácnosti, proč často dusíme vlastní potřeby a jak skrze práci s emocemi nacházet úlevu, klid a porozumění.

Monika Madajová pomáhá ženám najít cestu zpět ke své pravdivosti, síle a moudrosti a to především díky One Brain metodě. Věří, že cesta k naší síle, vnitřní moudrosti a autenticitě vede skrze odkrývání a léčení emočních zranění. Považuje to za důležité, protože emoce zkreslují vnímání naší reality – jsme neobjektivní vůči sobě i vůči ostatním lidem.

Naše vlastní nezpracovaná emoční bolest nám brání vcítit se do druhých lidí a budovat s nimi kvalitní vztahy. Hlavním pilířem celého procesu je právě One Brain metoda.

Více o Monice a její práci najdeš na https://www.branakzazrakom.sk/

Co je „dusno“ doma?

Dusno je emoční napětí, když domov ztrácí roli bezpečného prostoru. Lidé cítí tlak, nespokojenost a potlačené emoce. Dusno nevzniká nutně z konfliktu, ale i z nevyřčených potřeb a dlouhodobého potlačování sebe – často se začne projevovat únavou a psychosomatickými příznaky. Klíčové je rozpoznat, že za dusnem nestojí druzí, ale naše vlastní vnitřní nevyjasněnosti.

Potlačení vlastních emocí

Lidé často podřizují své potřeby (např. práci či seberealizaci) druhým (rodině, dětem). To vede k vnitřnímu konfliktu, energetickému vyčerpání a psychosomatickým projevům, jako jsou například časté nemoci, migrény, problémy s dýcháním, trávením, či srdcem. Ženy zpravidla projevují emoce snadněji (pláč léčí), muži je více potlačují.

OneBrain metoda

OneBrain pracuje s podvědomými emocemi a negativními programy, které se často zakládají už v dětství. Pomocí svalového testu se identifikují momenty, které vedly ke vzniku strachů, hněvu, nejistot. Emoce se bezpečně zpracovávají a přepisují – nový náhled vyvolává nové reakce. Metoda staví na neuroplasticitě mozku a práci s tělem – propojení rozumu, emocí a buněčné paměti.

Emoce, podvědomí a stres

Až 95% našeho chování řídí naše podvědomí zcela automaticky. To formují opakované myšlenky, přesvědčení a také zkušenosti z dětství a dospívání. Pokud nejsou zpracované, vytvářejí stres, který se ukládá do těla a může se projevit až jako „únavová zlomenina“ – zlomový zdravotní či emoční stav bez jednoznačné příčiny.

Vliv rodičů

Vzorce vztahů, přijímání peněz i vlastní sebehodnota vycházejí z našeho vztahu k rodičům. Matka ovlivňuje vztahy a lásku, otec seberealizaci a peníze (zjednodušeně). Vztah k rodičům bývá první, který se pomocí OneBrain řeší.

Klíčová změna

Jedním z přelomových momentů je vzdát se role oběti a obviňování druhých a začít se ptát: „Co je ve mně, že přitahuji to, co přitahuji?“ Je důležité změnit nejdříve postoj, ačkoliv okolnosti se mohou zdát stejné. Když změníme své nastavení, mění se i to, jak nás okolí vnímá a jak se k nám chová.

Práce s tělem a energií

Propojení těla, emocí a podvědomí je zásadní. Terapie jako OneBrain, emoční kód a energetická cvičení (čchi-kung) přispívají k větší vnímavosti a emocionální svobodě. I energie v prostoru ovlivňuje, jak se cítíme – dusno cítíme dříve, než padne jediné slovo.

Dopad neřešených emocí

Potlačené emoce vedou ke stresu, vyčerpání, ztrátě kreativity a zdraví. Je důležité uvolňovat je postupně, přijímat a navyšovat svou kapacitu a zůstat v souladu se sebou. Racionalizace často nestačí – prožití v těle je nezbytnou součástí uzdravovacího procesu.

Komunikace a hranice

Když změníme svou reakci v konfliktních situacích, přestáváme být reaktivní a situace se uklidní nebo dokonce zcela vymizí situace, které ke konfliktům vedou. Reakce druhých často jen spouští naše nevyřešené vnitřní programy. Když je odstraníme, spouštěče přestávají fungovat.

Co pomáhá

• Jít do klidu a vnitřního nadhledu (rozhodování mimo nával emocí).
• Vědomí, že vnímáme jen zlomek reality – náš úhel pohledu není objektivní pravda platná pro všechny.
• Pravidelná práce se sebou – s emocemi, tělem, podvědomím.

Otázky pro každodenní praxi: „Co cítím? Co potřebuje moje srdce?“

Kde najít Moniku Madajovou

Spolupracovat s Monikou a zakusit One Brain „na vlastní kůži“ můžeš na: https://www.branakzazrakom.sk/

Vnímej dusno jako signál, že něco volá po změně – ne v druhých, ale v našem systému. Změna vztahů nezačíná změnou partnera či dětí, ale nastavením v nás.