Mitohacking a vliv světla na naše zdraví

• Co je mitohacking a proč by nás měl zajímat?
• Jaké přirozené návyky můžeme zařadit do svého života snadno a mají zásadní vliv na naše zdraví?
• Jak můžeme zmírnit dopady technologií a moderního světa na naše zdraví?
• Jaké malé a drobné změny můžeme udělat i pro velký dopad na náš spánek a biorytmus?
• Jak můžeme červeným a infračerveným světlem pomoci ozdravným procesům v našem těle?

Poslechni si tento rozhovor s Jaroslavem Lachkým. Jaroslav je zakladatel značky Easy Light, autor dvou knih, odborník na mitohacking a světelnou výživu, a dělá osvětu v oblasti vědomého a zdravého životního stylu.

Doporučuji kouknout také na Easylight.sk

My jsme si obzvlášť zamilovali noční červené světlo s pohybovým senzorem (jde použít i jako noční lampička) – láska na první použití 🙂 Taky doporučuji lepítka na zalepení úst (dýchat nosem je zdravější a navíc nebudete chrápat). Doporučuji čistě jako spokojený uživatel.