Jak může být otec oporou a klíčem ke šťastné a vyvážené rodině?

Praktické rady pro muže, jak mohou být oporou pro svou rodinu a vytvořit harmonický domov. Jak zásadní roli hraje muž/otec v zajištění pohody, bezpečí a spokojenosti pro všechny členy rodiny? Zaměříme se na důležitost otevřené komunikace, řešení problémů a aktivního zapojení do rodinného života.

Očima muže a očima ženy

Poslechni si tento skvělý rozhovor se Slávou Černým z projektu Restart muže.

10 kroků vědomého muže, který chce být stabilní oporou rodině:

1. Uvědom si svou roli a odpovědnost jako otce.

Přijmi, že Tvůj přístup a chování mají zásadní vliv na atmosféru v rodině. Buduj vztah plný lásky, úcty a pochopení vůči partnerce i dětem. Tvé děti se dívají. Vnímají, jak se muž chová k ženě, jak žena k muži a jak funguje partnerství. Budou to dělat stejně.

Už nejsi dítě, ačkoliv dospělost neurčuje pouze věk. Přijmi zodpovědnost za sebe, své činy a promýšlej dopady svých činů na svoji rodinu.

2. Buď aktivním a přítomným otcem.

Zapoj se do každodenních činností s dětmi – hraní, učení, řešení problémů. Buď trpělivý a chápající. Vytvoř s dětmi pouto a vzpomínky. Zajímej se o ně, jejich zájmy a talenty. Víš, kam chodí děti k doktorovi a k zubaři? Jak se jmenuje jejich učitelka ve školce/ škole? Do které třídy chodí? Kdo je jejich nejlepší kamarád/ka? Jakou činnost dělají nejraději? Kdy si nejvíc odpočine Tvá žena, co dobíjí její energii?

Jaký máš Ty vztah se svými rodiči? S mámou? S tátou? Co na nich obdivuješ a co nesnášíš? Chceš mít s dětmi stejný vztah, jako máš se svými rodiči? A jestli ho chceš jiný – jaký? A jaké kroky k takovému vztahu vedou?

3. Udržuj otevřenou a upřímnou komunikaci s partnerkou.

Naslouchej jejím potřebám, přáním a obavám se stejnou vážností, s jakou očekáváš naslouchání od ní. Sdílej i své radosti, starosti, obavy. Mluv o problémech dříve, než nabudou na vážnosti. Řeš konflikty s klidem a respektem. Neřešené problémy hnijí a rostou, útěk není řešení.

Lhaní a polopravdy jsou zabijákem všech vztahů. Každá žena ocení raději nepříjemnou pravdu, než růžovou lež.

4. Buď v týmu se svou partnerkou.

Podporujte se navzájem v rodičovských rolích. Konzultujte důležitá rozhodnutí. Vytvořte soudržný přístup ve výchově dětí. Najděte kompromisy. Když ti není jasné, proč tvá partnerka volí nějaký přístup, o kterém pochybuješ, ptej se na víc informací, zjišťuj, čti. Nebo důvěřuj tomu, že ona to prostudovala a ví, proč to takto chce dělat.

Tvá žena možná neslyší, jak o ní mluvíš před kamarády a jinými lidmi, když u toho není, ale věř, že to cítí a podvědomě na to reaguje. Problémy a výzvy se řeší doma s tím, koho se týkají.

5. Snaž se o vyváženost v práci a rodině.

Věnuj potřebný čas práci, ale zároveň udržuj přiměřený životní styl. Dělej si čas na rodinu a vztah. Buď přítomný na důležitých rodinných událostech. Buduješ-li kariéru a zapomínáš na rodinu, kdo s Tebou bude Tvé úspěchy oslavovat, až budeš „na vrcholu“, který si představuješ? Život není jen o tom, jak rychle běží náš čas, ale o tom, jaké priority si volíme – krátkodobě i dlouhodobě. Potřebuješ věnovat dočasně více času práci? Ohranič si toto časové období. Rovnováha je důležitá.

Vytvářej možnosti a příležitosti – večerní rodinná porada? Rodinný den? Kreativitě se meze nekladou, jen je fajn se ptát i jak to vyhovuje ostatním.

6. Buď stabilní citová opora, ochránce bezpečí.

Zachovávej klid a rozvahu i v obtížných situacích. Buď útočištěm pro svou partnerku a děti. Vytvářej pocit bezpečí a jistoty. Respekt nemá nic společného se strachem.

S kým jiným by se měly Tvé děti a Tvá žena cítit v bezpečí, než právě s Tebou? Je pro Tebe těžké být citově stabilní, ustát emoce partnerky a dětí? Vzdělávej se dál, zajímej se o to, jak se to naučit. Děláš to pro sebe, i pro ně.

7. Pečuj o své duševní zdraví.

Najdi si čas na vlastní relaxaci a zájmy. Sdílej své pocity s přáteli nebo odborníky. Buď vyrovnaný, budeš tak lepším rodičem i partnerem. Kdo je vyrovnaný se sebou, je vyrovnaný i s lidmi kolem sebe.

Čas pro sebe a své zazdrojování je klíčový pro Tebe i pro Tvoji partnerku. Oba potřebujete sílu a energii, abyste mohli zvládat každodenní rodičovské výzvy.

A ideálně taky společný čas bez dětí, aspoň na malá a pravidelná randíčka. Tyto časy by měly mít stejnou prioritu jako důležité pracovní schůzky – chcete-li být partneři i po té, co děti vyrostou.

8. Řešte spolu rodinné finance otevřeně.

Tvá partnerka se vzdala své práce a své výplaty, z velké části také svých zájmů, koníčků, volného času a v prvních měsících často i spánku proto, aby pečovala o vaše společné dítě.

Vím, jak těžké může být stát se živitelem rodiny a nést zodpovědnost za to, jaký životní standard rodina má. Ale je důležité, abyste oba měli přehled o tom, kolik co stojí, jaké jsou vaše trvalé opakované platby, kolik potřebujete peněz na chod domácnosti, jaké jsou náklady na bydlení, stravu, drogerii a další běžné pravidelné rodinné výdaje. Své výdaje i příjmy spolu konzultujte.

Upřímně – není nic nepříjemnějšího, než prosit partnera o peníze na nákup základních životních potřeb. I tímto můžeš atmosféru v rodině výrazně ovlivnit. Peníze nejsou nástroj k ovládání, uvědom si, jak by ses cítil, kdyby vaše role byly opačně. Jak by Ti bylo v modelu, který právě teď doma máte?

9. Táta je kapitán lodi.

Máš svůj životní směr? Touhu, která Tě pohání? Vidíš smysl v tom, co děláš? Mluv o tom s partnerkou, sdílejte si své touhy, laďte je, aby k sobě pasovaly, doplňovaly se. Dej prostor i jejím touhám a kreativitě.

Pro ženu je důležité cítit, že muž má v sobě a ve svém směřování jasno a že jeho život netvoří jen chaotické a náhodné kroky směrované k něčemu neurčitému. Sebejistého muže s vizí může přirozeně respektovat, uznávat a vážit si ho a nemá tendenci a potřebu přebírat roli vedení rodiny.

Žena chytá kormidlo, když u něj nikdo nestojí.

10. Dodrž slovo, které dáš.

Nedávej sliby, které nemůžeš splnit. Dodrž, co řekneš. Žena potřebuje cítit, že se na Tebe může spolehnout a může Ti plně důvěřovat. Každé nedodržení slova je narušení bezpečí, důvěry a také stability vašeho partnerství i celé rodiny. Muž, na kterého je spoleh a dá se mu věřit, je také velmi přitažlivý.

Přijmeš výzvu?

Začni ještě dnes uplatňovat alespoň jeden z uvedených principů ve svém rodinném životě. Zvol si ten, který pro Tebe bude nejpřirozenější nebo který považuješ za nejpotřebnější.

Drž se ho, monitoruj své pokroky a postupně přidávej další body. Buď trpělivý a vytrvej – Tvá rodina a vztahy si to zaslouží. Můžeš si taky založit svůj „Deník úspěchů“ a zapisovat si, co fungovalo (a co ne). Všichni se neustále učíme a rosteme. Důležité je umět se poučit ze svých chyb a ne je považovat za životní prohru. Prohrál ten, kdo život vzdal.

Rád bys tohle téma prozkoumal víc?

Moc doporučuji novou knihu Slávy Černého a Milana Studničky Restart Muže. Protože jak říká Sláva: „Mužem se rodíš, chlapem se stáváš.“ 

Můj muž je z knihy moc nadšený a říkal, že si ji rozhodně přečte znovu. Je krásně čtivá, plná praktických tipů, příběhů ze života a možností, jak k běžným problémům přistupovat a řešit je.

Děkuji za každého vědomého muže, který doma nedělá dusno, umí ustát emoce své ženy i svých dětí, nepřenechává vedení celé domácnosti své ženě, zajímá se o své děti, jejich zájmy a podporuje je. Za každého muže, který umí dávat své rodině pocit bezpečí. Takový muž je pro rodinu požehnáním.

Klára