Osamělost na mateřské, aneb osamělá, i když nikdy sama Co když prožíváme na mateřské osamělost, i když jsme obklopené dětmi? Co když sebe odkládáš na poslední místo v duchu hesla „nejdřív práce, potom zábava“ a na zábavu už nezbývá čas? Trápí Tě výčitky, když si dopřeješ něco jenom pro sebe a pro své potěšení? Jak vrátit do svého života potěšení, když máme pořád tolik povinností?...
Konce a začátky Jak zvládnu mít čas pro sebe i domácnost, děti, partnerství a práci? Jak vypadá můj běžný den? Jaké jsou největší milníky mého života? Co mě přivedlo k práci s miminky a jak začal Manuál k miminku? Bude páté výroční Manuálu k miminku poslední? Jaké aha-momenty ovlivnily můj život a mé myšlení? Které chyby mě nejvíc posunuly? Mám i já své „pochybovací dny“? Tato...
Probuď smyslnost a vášeň v životě Jaká přesvědčení nám brání prožívat vášeň a smyslnost ve svém životě? Jak v sobě znovu probudit vášeň pro život a zažehnout smyslnou jiskru? Proč jsme pořád na někoho „málo“ a na někoho „moc“? Jak se konečně cítit pro sebe „akorát“ a vyrovnat se se studem? Hostkou podcastu Rodičovství s nadhledem je tentokrát Jana Mašková Zimolová, lektorka ženské sexuality a terapeutka, která...
Zdravá záda a sexy břicho Co se děje s naším břichem po narození dětí? Proč nás bolí záda, co je to diastáza a jak ji poznat? Jak s tím souvisí pánevní dno a držení těla? Jakých varovných signálů si začít všímat, než nastane velký problém? Kdy a jak bezpečně začít cvičit a co můžeš udělat během dne, i když máš třeba jen pár minut...
Odkládání sebe a psychosomatika Proč ženy tak často samy sebe odsunují na druhou kolej, co to s nimi dělá fyzicky i psychicky? Co když dojdeme do stavu, kdy už nestačí jenom masáž či volný víkend? Jak změnit své mentální nastavení, abys začala myslet i sama na sebe? Jak vystoupit z pasti neustálého dávání? Proč je tak důležité neodkládat vlastní potřeby ve prospěch druhých...
Máma není automatka Kde se naše automatické reakce berou a proč je někdy tak těžké z nich vystoupit? Proč často reagujeme dříve, než si stihneme svoji reakci promyslet? Co jsou rodičovská zaklínadla? Jak si tvoříme přesvědčení o tom jak funguje svět a vztahy? Co můžeme ovlivnit a co se prostě „stane“? A proč si tak často nepamatujeme první roky svého...
Rituály pro děti i rodiče Proč v dnešní době dělat rituály a k čemu nám mohou být užitečné? Jaké rituály můžeme dělat s dětmi a jak děti zapojit, aby je to bavilo? Jak nám rituály mohou pomoci v naší každodennosti i jak využít rituál jako obřad velké životní změny? Pro koho je vhodný rituál zavinování kostí a jak může náš život tento rituál obohatit?...
Temné dno mateřství Očekávání vs. realita – jak pracovat s nenaplněnými očekáváními, představami a pocitem viny? Co dělat, když se cítíme osamělé a izolované? Jak se liší vyhoření od běžné únavy? Jaké jsou varovné signály vyhoření či deprese? Co dělat, když tě přestane bavit život, i když ses na mateřství tolik těšila? Tato epizoda podcastu Rodičovství s nadhledem se věnuje těžkostem...
Znakování s miminky Jak nám znakování s miminkem může pomoci porozumět vnitřnímu světu našeho dítěte? Jak můžeme sebe i miminko naučit znakovat? Jak znakování pomáhá rozvoji mozku a komunikačních dovedností? Kdy můžeme začít znakovat s miminkem? Má znakování vliv na rozvoj řeči? V této epizodě podcastu Rodičovství s nadhledem vyzpovídám lektorku znakování s miminky Renatu Pelcovou. Kdy začít znakovat a co očekávat Začít znakovat...
Bezpečné prostředí pro miminko Jak vytvořit bezpečné prostředí pro miminko? Co je nejdůležitější pro vytvoření optimálního prostředí pro vývoj miminka? Potřebuji nějaké speciální pomůcky, nebo si vystačím s tím, co najdu doma, nebo co vyrobím? Jak souvisí emoce a naladění mámy s projevy a chováním dítěte? A jak se můžeme opřít o Montessori principy v každodennosti? Na to vše nám odpoví zkušená lektorka Montessori Irena...
Klára - Manuál k miminku
