Limity v naší hlavě – kde se berou?

• Kde vznikají podvědomé vzorce chování, které nás v životě limitují?
• Jak naše minulost ovlivňuje naši přítomnost i budoucnost?
• Jak si tyto vzorce můžeme zvědomit a přepsat?
• Jak se tyto vzorce propisují do našeho života, našich vztahů, sebehodnoty i do výchovy dětí?
• Jak objevit vzorec, o kterém nevíš, že ho máš? A jak se tvůj život změní, když to dokážeš?

Lada Skulilová je terapeutka, která pomáhá lidem bořit staré vzorce chování a tvořit si život podle vlastních pravidel – pomocí regresního přepisu. Poslechni si inspirativní rozhovor a zjisti víc o tom, jak nás tyto „limity v naší hlavě“ ovlivňují.

Více o Ladě a spolupráci s ní najdeš na: https://ladaskulilova.cz

Co jsou podvědomé vzorce – limity v naší hlavě

Podvědomý vzorec je šablona, postoj nebo model chování, který vzniká nejčastěji v dětství na základě zkušeností nebo interakce s okolím. Tyto vzorce často fungují automaticky a nevědomě, formují naše reakce, myšlenky i vztahy.

Jak vznikají

1. Přenos vzorců od rodičů – často nevědomý.
2. Pozorování interakce rodičů (mezi sebou i s dalšími lidmi) – formujeme si představu např. o roli muže a ženy, o vztazích.
3. Vnitřní přesvědčení dítěte – dítě si samo vytvoří nějaký závěr o sobě či světě.
4. Chybné postoje ve výchově – např. častá kritika nebo tlak na výkon.

Podvědomé programy ovlivňují sebedůvěru, vztahy i to, jak vnímáme své místo ve světě.

Jak rozpoznat limitující vzorce

1. Nepříjemné emoce v konkrétních a často opakujících se situacích (strach, vztek, bezmoc, frustrace).
2. Automatické fyzické a emoční reakce. („Ach jo, proč jsem zase řekla tohle.“)
3. Problémy ve vztazích.
4. Opakované selhávání v různých životních oblastech. (Např. Nevzali tě do práce, po které jsi toužila.)
5. Opakující se negativní scénáře. (Hádáme se kvůli blbostem a nevidíme, že je za tím něco úplně jiného.)

Známkou je i to, že obviňujeme druhé a nevidíme podíl u sebe.

Práce s vlastními vzorci

Vzorce lze rozpoznat a měnit, ale je to náročnější, když pracujeme sami na sobě. Klíčové je vzorec dobře odhalit. I drobné zážitky z minulosti mohou mít silný dopad. Terapie pomáhá dostat se ke kořeni a vyčistit emoční stopu.

Mění se vnitřní i vnější realita

Změnou vnitřního nastavení přestáváme přitahovat stejné situace. Reálné změny ve vztazích nastávají i přesto, že druhý člověk na sobě nepracuje. Někdy stačí jedno sezení k rozpuštění vzorce.

Přepis minulosti

Minulost nelze změnit fakticky, ale lze měnit její emoční náboj a vzorce, které vznikly. Vzpomínky uložené v podvědomí lze přeprogramovat. Tím ovlivníme i naše prožívání v přítomnosti.

Časté vzorce u žen

• Potřeba svolení či potvrzování od někoho jiného.
• Snaha zavděčit se.
• „Musím to zvládnout sama.“
• „Neumím si říct o pomoc.“
• „Nejsem dost dobrá“ (např. když nepeču jako máma/babička).

Tato přesvědčení mohou výrazně ovlivňovat kvalitu života i výchovu dětí.

Benefity přepisu vzorců

• Vymizení opakujících se problémů.
• Lepší vztahy.
• Vyřešení mnohých problémů dítěte.
• Rodí se zdravější sebevědomí.
• Větší autenticita a klid.
• Připravujeme volnější půdu pro děti a nepředáváme dál staré vzorce.
• Emoční svoboda – reakce na spouštěče už v nás „nechytnou“.

Co signalizuje potřebu přepisovat vzorce

Když tě chování tvého dítěte či partnera nadměrně rozčiluje. Pokud se opakují stále stejné konflikty, frustrace. Jestliže cítíš, že zažíváš v partnerství či mateřství stejné pocity jako v dětství.

Pokud vidíš ve svých dětech stejné projevy, které jsi měla ty jako malá. Nebo tě například rozčiluje, jakým způsobem mluví tvé starší dítě s mladším (a přitom používá tvé vlastní věty).

Děti často zrcadlí témata, která si potřebujeme vyřešit – to není o vině, ale o možnosti k uzdravení.

Přenos vzorců na děti

Nelze vědomě vybrat, co předáme. I snaha „dělat to jinak“ nemusí fungovat, pokud v sobě vnímáme vnitřní rozpor mezi tím, co chceme a „jak by to mělo být“. Rozpor mezi tím, co říkáme a co žijeme.

Lze to zvrátit sjednocením vědomé snahy a změnou v našem podvědomí. Rodiče, kteří to udělají, často vidí posuny ve vztazích i chování dítěte.

Pokud opakovaně prožíváš nepříjemné situace, které v tobě vzbuzují velké emoce, nebo znáš z dětství podobné vzorce chování, je vhodné je zpracovat. Výsledkem je větší volnost, klid a pozitivní dopad i na děti.

Kontakt

Ladu Skulilovou najdeš na ladaskulilova.cz, na Facebooku a ve skupině Máma s nadhledem.