Klára - Manuál k miminkuJaký je rozdíl mezi poporodní depresí a psychózou?
Jak ji rozpoznat? Co dělat, když se objeví?
Poporodní blues či deprese potká až 80% žen.
V tomto rozhovoru s psycholožkou Zuzanou Erdem vysvětlíme, proč se poporodní deprese, psychóza, či poporodní blues objevují, jak je rozpoznat a co dělat, když se objeví.
Zaměříme se i na prevenci a moc doporučujeme, abyste poslouchali rozhovor společně s partnerem.
Zuzana Erdem je celostní psycholožka, lektorka spokojeného rodičovství a přirozené výchovy. Více o Zuzce najdeš na jejím webu.
Shrnutí rozhovoru o poporodní depresi a klíčové myšlenky:
Psycholožka Zuzana Erdem hovoří o rozdílech mezi poporodním blues, poporodní depresí a psychózou.
Poporodní blues
Objevuje se u 70–80 % žen. Vzniká v prvních dnech po porodu, projevuje se emoční nestabilitou. Střídání radosti a úzkosti je běžné, pokud do 14 dnů odezní, jde o normální adaptaci.
Poporodní deprese
Nastává, pokud potíže trvají déle než 14 dní. Žena ztrácí radost a napojení na dítě, cítí únavu a osamění. Situace vyžaduje odbornou pomoc.
Poporodní psychóza
Je vzácnější, potká přibližně 1–2 ženy ze 100. Projevuje se ztrátou kontaktu s realitou, halucinacemi, paranoidními myšlenkami. Vyžaduje okamžitý zásah psychiatra a většinou hospitalizaci.
Prevence
- Důležité je harmonické partnerství a podpora blízkých osob.
- Komunikace vlastních potřeb před porodem – návštěvy, pomoc s domácností.
- Kontinuální péče odborníků při riziku duševních potíží.
- Zdravý životní styl: dostatek spánku, pohybu, vyvážené stravy.
- Informovanost – na mnoho situací se můžeme připravit předem a když nastanou, nereagujeme v panice, ve stresu a pod tlakem, dokážeme se snadněji uklidnit a víme, jak situaci řešit. Proto doporučuji přidat na můj Herohero kanál, kde najdeš všechny důležité informace o miminkách na jednom místě a snadno se připravíš na situace, které mohou nastat. Vždycky je lepší znát své možnosti předem.
Hranice a komunikace
Ideální je stanovit si jasné hranice předem a neobávat se je komunikovat. Vhodné je mít podporující osoby, ideálně partnera nebo důvěrného blízkého.
Opakování potíží při dalším těhotenství
Po poporodním blues není velké riziko opakování. Po psychóze riziko zvýšené, ale lze ho snížit včasnou odbornou péčí a přípravou.
Riziko můžeme také snížit opečováním porodního traumatu.
Pamatuj - vše, co vložíme do našich dětí během prvního roku jejich života, to se nám - a hlavně jim, bude vracet po celý život. Přidej se na můj Herohero kanál.
Najdeš zde praktické rady, tipy, návody i videonávody na téma:
- Pláč, spánek, bolení bříškaJak rozeznávat druhy pláče miminek, co dělat, když miminko bolí bříško, tipy pro lepší spánek miminek a pro uspávání
- Zdraví a vývojJaké jsou základní milníky ve vývoji miminka, jak můžeme vývoj podpořit a čím ho naopak často nevědomky brzdíme (a jak se tomu vyhnout), jak tvořit bezpečné prostředí pro zdravý vývoj miminka
- Šestinedělí a novorozenecPéče o miminko, manipulace s miminkem, koupání, zdravé přebalování, jak na bezplenkovou komunikační metodu, kojení
- Manipulace s miminkem a nošeníJak správně manipulovat s miminkem v souladu s jeho vývojem, jak miminko nosit v náruči, v šátku i v nosítku, jak miminko polohovat na spánek, jak ho dávat na bříško
- Plavání s miminkem doma ve vaněPraktické návody točené s miminky v jejich domácím prostředí.
- Emoce a komunikaceJak porozumět emocím miminka, jak s ním komunikovat, abychom se mu naučili rozumět dřív, než začne plakat, projdeme také období separační úzkosti a dostaneme se až k období vzdoru
- Batole v pohoděKategorie speciálně pro porozumění dětem 1-3 roky. Jaké mají potřeby, jak se s nimi domluvit, jak zvládat jejich emoce? Nemusí to být náročné, stačí mít informace 🙂
- SourozenciJak se připravit na příchod sourozence? Jak na lepší vztahy mezi sourozenci? Jak to zvládnout s více dětmi?
- Další bonusyRady a tipy pro spokojenou rodinu, praktická domácí přírodní lékárnička, jak přirozeně posilovat imunitu u dětí, jak si organizovat domácnost tak, aby nás podporovala a jak dělat méně věcí s menším dopadem (a získat více času pro sebe). A mnohé další praktické tipy 😉
Nemusíš složitě hledat, co tvé miminko trápí, můžeš použít návod
- Přístup ke všem materiálům 24/7 - největší česká on-line klubovna s návody a informacemi pro rodiče dětí 0-3 roky je tu pro tebe.Video i audiopřednášky jdou poslouchat i offline a uloží se v místě, kde jsi s přehráváním skončila. Oblíbené si můžeš uložit.
- Zvol si předplatné měsíční nebo zvýhodněné ročníUkončit předplatné můžeš kliknutím na jedno tlačítko, bez vysvětlování.
- Bezpečné prostředí a prostor pro tvé otázkyMůžeš se mě doptat, pokud se ti objeví otázky.
- Bezpečné, přehledné, vše na jednom místěZa cenu 12 Eur/ měsíčně (tobě se strhne v korunách přibližně 291 Kč). Doporučuji si koupit předplatné ve webovém prohlížeči a až poté si stáhnout aplikaci, je to levnější (bez poplatků aplikace).
Kdo je připraven, není překvapen
Bezhraniční výchova a Montessori
Bezhraniční výchova a Montessori Co je bezhraniční výchova a komu vlastně vyhovuje?…
