Rebozo šátek a jeho použití v těhotenství i po porodu

• Jak ti rebozo šátek může pomoci v těhotenství od bolesti zad?
• Jak tě podpoří v šestinedělí i kdykoliv po něm?
• Jak rebozo používat?

Světluška Hradilová je máma 7 dětí, která vyrábí rebozo šátky a věnuje se přípravě žen k porodu. Vysvětlí nám, jak velký pomocník pro nás rebozo šátek může být v těhotenství, po porodu a následně kdykoliv během života – například během menstruace.

Co je Rebozo

Rebozo je ručně tkaný mexický šátek s tradičními vzory a třásněmi. Pravé Rebozo pochází z Mexika. Světluška spolupracuje s jednou rodinou z Mexika, která se tkaní věnuje po generace. Pro české ženy doporučuje delší šátky (cca 3,2 m), protože jsou vyšší než Mexičanky.

Se šátky Světluška seznámila před 10 lety díky Angelině Martínez Miranda. Zkušenosti s různými typy šátků a šíření o podvazování těhotenského bříška přivedly Světlušku k vlastní výrobě – zpracovala pro své zákaznice už tisíce metrů látky.

Další typy šátků pro těhotné ženy

Bengkung šátek pochází z Malajsie (dlouhá látka pro vícevrstvé zavinutí).

Trojcípý šátek – je diskrétnější a vhodný pro běžné nošení i pro muže. Nabízí různé délky a šířky šátků, např. i 7m pro thajské podvazování. Každý typ má své využití a není možné určit jeden jako „lepší“.

Důležité je, aby žena šátek ráda používala i mimo domov a byl jí příjemný.

K čemu slouží podvazování

Podvazování bříška slouží k podpoře během těhotenství, po porodu i v jiných obdobích (např. menstruace, přechod).

Pomáhá tělu držet orgány ve správné pozici, předejít bolesti zad a dopřát bříšku oporu. Vhodné i po operacích.

Šátek nevede k utahování silou, ale poskytuje příjemné „objetí“. Pokožka po rozvázání nesmí být bílá ani nepříjemně svědit. Je důležité vnímat tělesné potřeby – úvaz se může měnit podle změn v těle.

Rituální význam šátku

Kromě praktického účelu má šátek také svůj rituální význam.

Pomocí rebozo šátku se provádí rituál zavinování (zavírání kostí), který je významný pro ukončení určité životní etapy (např. po porodu).

Každá kultura ho přizpůsobila svým potřebám – u nás se více klade důraz na sdílení myšlenek během rituálu. Světluška nabízí různé sady šátků pro tento účel, dle preferencí žen a typu rituálů.

Kde se naučit Rebozo masáž a práci se šátkem

Rebozo masáže poskytují některé vyškolené duly i porodní asistentky.

Kurzy nabízí např. porodní asistentka Anička Kohutová, která přináší Rebozo i do porodnic.

Lze se naučit vázat rebozo i v páru.

Klíčové je nebát se – šátek se váže intuitivně. Online najdete mnoho instruktážních videí.

Praktické tipy pro zavinutí

• Obtočit šátek kolem bříška tak, aby netlačil.
• Uzel nestahovat pevně a střídat strany.
• Preferujte komfort, není to pro efekt zeštíhlení.
• Délka nošení závisí na pocitu – pokud již břicho necítíte jako „volné“, můžete přestat.
• Vhodné i při sezení v autě, kdy tělo ztrácí napětí a nesprávné držení těla zatěžuje pánevní dno.

Výběr velikosti

Univerzální délka je 3,2 m, šířka 45 nebo 65 cm, dostačující pro většinu žen. Výjimečně doporučuje „plus“ velikost.

Drobným ženám nedoporučujeme široké šátky.

Výhodou je, že šátek využijete v různých obdobích – těhotenství, po porodu i během menstruačního cyklu. V případě nejistoty Světluška ráda poradí přes Facebook.

Je šátek vhodný i k nošení dítěte?

Světluška záměrně nevyrábí univerzální šátky. Důvod: v jednom okamžiku ho nelze použít zároveň na bříško i dítě.

Rebozo šátek má být nástrojem péče o ženu, není určen pro nošení miminka.

Podpora bříška je klíčová alespoň 40 dní po porodu. Univerzálnost by vedla k tomu, že by matka šátek raději použila na dítě než na sebe.

Šátek by měl být symbolem ženství a signalizovat okolí, že žena je v jiném tělesném či emočním rozpoložení.

Kam dál?