"Až dokončím všechny povinnosti, pak si udělám čas pro sebe." Jenže ten seznam nikdy nekončí. Vždycky se objeví něco dalšího, co „musíš“ udělat dřív, než si dáš klidnou chvilku pro sebe. Sama sebe odsouváš na později.

Možná si teď říkáš: „Ale já prostě nemám čas jen tak se zastavit!“ Nebo: „Já nevím, jak se uvolnit, když mám tolik starostí.“  a "Když mi vyjde pár minut času pro sebe, tak stejně nevím, co bych honem mohla dělat."

Naučili tě, že štěstí přichází až "potom", až když vše zvládneš, až když si ho zasloužíš.

Jenže to není pravda.

Klid, radost a vnitřní pohoda nejsou odměnou, kterou dostaneš na konci cesty. Jsou klíčem, díky kterému si každý den můžeš užívat už teď. Nemusíš dřít a běhat jako křeček v kolečku, aby sis zasloužila chvilku pro sebe. 

Ráno bys začala klidně, s hlubokým nádechem a výdechem, propojená se svým tělem, s pocitem, že je vše přesně tak, jak má být.

Byla bys v míru s tím, že nemusíš mít všechno pod kontrolou, všechno nestojí jenom na tobě a konečně bys mohla pocítit lehkost bytí. Drobné radosti by naplňovaly tvůj den mnohem víc než zaškrtávání úkolů na seznamu.

Možná si teď říkáš: „To zní krásně, ale není to pro mě realistické.“ Nebo: „Já to už tolikrát zkoušela a stejně se vždycky vrátím zpět do stresu.“

Je naprosto pochopitelné, že tyhle pochybnosti máš.

Celý svět kolem nás nám říká, že musíme stále něco dělat, snažit se, být produktivní.

Díky tomu jsme užiteční a máme hodnotu.

Pocit vnitřního klidu nevyžaduje, abys změnila svůj život od základu.

Neznamená to, že musíš strávit hodiny meditací nebo si vzít měsíc dovolené.

Stačí maličkosti – drobné, jemné okamžiky vědomého zastavení.

Neměla jsem hlídání a když byl můj muž doma, pracovala jsem. Svoji práci miluji a moc mě baví a naplňuje. Ale i tak mi chyběl čas pro sebe a prostý odpočinek.

Pomalu jsem se odpojovala sama od sebe, svých potřeb, odsouvala se na jindy.

Nechtěla jsem se prosit. Nechtěla jsem zažít další odmítnutí. Nechtěla jsem zase vysvětlovat, proč potřebuju volno jenom na odpočinek. Ani se obhajovat, abych si to konečně zasloužila.

Díky jednoduchému, ale hlubokému přístupu se naučíš, jak si v každém dni vytvořit prostor pro radost a propojení se sebou. Ukážu ti, jak se naladit na svůj vnitřní hlas a dovolit si žít s větší lehkostí.

Pomůžu ti odbourat pocit, že se musíš stále snažit víc, aby sis zasloužila cítit klid.

Tohle není další metoda, která tě „donutí“ něco měnit nebo dělat lépe.

Naopak.

Každá kapka ti pomůže uvědomit si, že už teď můžeš žít s lehkostí, dostatečností a radostí.

Představ si, že se každé ráno probouzíš s vědomím, že nemusíš nic "dokázat", abys byla hodnotná.

Během dne si najdeš drobné okamžiky radosti a chvilky pro sebe, které tě nabijí energií.

Večer se nebudeš cítit vyčerpaná, ale klidná a spokojená.