On-line kongres Spokojená máma
7.-11.4.2025 ZDARMA
Tolik se snažíš, aby byli všichni spokojení.
Ale kolikrát jsi už sama sebe odsunula na poslední místo?
Pojď dát alespoň na pár dní prioritu sama sobě, vystup na chvíli ze stereotypu uhoněného křečka a udělej něco hezkého jenom pro sebe.
Ačkoliv nakonec z toho bude mít užitek celá rodina.
Na co se můžeš těšit?
- Rady, praktické a funkční tipy, inspirace23 inspirativních přednášek a rozhovorů s 20 skvělými odborníky.
- Všechny přednášky jsou k dispozici zdarmaKaždý den se otevřou přednášky pro dané téma a přístup ke každému dni je vždy na 24 hodin.
- Odpovědi na otázkyMožná se Ti v průběhu kongresu objeví nějaké otázky, které můžeš napsat do speciálního vlákna pro otázky. Na všechny otázky budu v průběhu kongresu i po něm odpovídat.
Znáš tohle taky?
- Máš pocit, že Tvá verze "před dětmi" a Tvá verze nyní jsou od sebe tak vzdálené, že někdy přemýšlíš, kdo vlastně teď jsi?
- Zažíváš pocit odcizení od partnera, je pro vás těžké najít společnou řeč a občas přemýšlíš, jaký smysl takový vztah má?
- Míváš často prudké a vzteklé reakce vůči dětem, partnerovi nebo dalším lidem?
- Emoční výkyvy, sebevýčitky, obviňování, či pocit selhání se staly součástí Tvého života?
- Trápí Tě pocit vnitřní nespokojenosti, napětí, stres, či dokonce úzkosti?
- Nemáš čas pro sebe a cítíš se nezazdrojovaná?
Tak v tom rozhodně nejsi sama.
Ale spolu to teď můžeme změnit!
1.den: Pohoda doma i v sobě
- Úzkosti, panika, stres - jak budovat pocit bezpečí
- Jak domov a prostředí ovlivňuje pohodu v rodině
- Posvátné zranění duše a spiritualita
- Síla našich slabých stránek
- Životní katarze nás mohou ohnout, ale ne zlomit - jak z nich vyjít silnější?
2.den: Spojená se sebou
- Emoční inteligence pro ženy a práce s emocemi skrze moudrost těla
- Odpojená od těla i přítomnosti
- Osamělá i když nikdy sama
- Když malá holčička vládne
3.den: Proměna partnerství
- Jak se znovu sblížit s partnerem
- Peníze ve vztahu a uspořádání financí v rodině
- Nejsi jeho druhá máma
- Jak ze vztahu odejít bez dramat
- Když rodinu vede žena
4.den: Sebevědomá a stabilní
- Seberealizace a nezávislost
- Odkládání sebe a psychosomatika
- Sebevědomá ve zdravém těle
- Co znamená být ženou v moderním světě? Jak se vymanit ze všech očekávání?
5.den: Osvobozená
- Jak zkrotit čas a zvolit správné priority
- Probuď vášeň a smyslnost ve svém životě
- Neřeš trápení skleničkou
- Osvoboď se do klidu
Všechny hosty a podrobný harmonogram postupně představím,
pracuji na tom!
Zatím koukni na hosty prvního dne 🙂
1.den: Pohoda v sobě i doma
Úzkosti, panika a stres - jak v sobě budovat pocit bezpečí?
Helena Mošnová - terapeutka a specialistka na trauma
- Co je spouštěčem paniky a úzkostí a jak se vymanit z pocitu neustálého tlaku a ohrožení?
- Jakou první pomoc můžeme v krizové situaci použít samy pro sebe?
- Jak v sobě budovat a posilovat pocit bezpečí?
Jak domov a prostředí ovlivňuje pohodu v rodině
Tereza Bošková - lektorka Feng-Shuei
- Jak drobnými změnami upravit domov tak, aby nás podporoval a necítily jsme se zahlcené.
- Proměníme domov na bezpečný přístav, do kterého se všichni těší.
Posvátné zranění duše a spiritualita
Petra Veselá - genové klíče
- Co je posvátné zranění duše a jde takové zranění zahojit?
- Jak souvisí s naším životním tématem?
- Je spiritualita cestou k uzdravení?
Síla našich slabých stránek
Eva Obstová - koučka a průvodkyně talenty
- Jak naše slabé stránky můžeme přijmout nebo proměnit v silné?
- Jak se silné a slabé stránky formují?
- Jak konečně přestat pochybovat o tom, zda jsi dost dobrá?
Katarze a body zlomu - jak z nich vyjít silnější?
Klára Stará
- Proč nás potkávají katarze a body zlomu, některé dokonce cyklicky opakovaně?
- Jak se můžeme vymanit z pocitu oběti a najít svoji vnitřní sílu?
- Jak se postavit zpátky na vlastní nohy, i když se to třeba zdá na první pohled nemožné?
2.den: Spojená se sebou
Osamělá i když nikdy sama
Marta Hlávková Vydrová
- Jak se vymanit z pocitu vnitřní osamělosti a izolace?
- Co když sebe odkládáš na poslední místo v duchu hesla „nejdřív práce, potom zábava“ a na zábavu už nezbývá čas?
- Jak vrátit do svého života potěšení, když máme pořád tolik povinností?
Emoční inteligence pro ženy a práce s emocemi skrze moudrost těla
Lucie Galle
- Co znamená emoční inteligence a emoční zralost?
- Jaký je rozdíl mezi potlačováním emocí a zdravou seberegulací?
- Co když nás přemůže únava a nemáme kapacitu zvládnout své emoce a děláme si hromosvod ze svých blízkých?
Odpojená od těla i přítomnosti - jak se znovu připojit?
Petra Vystavělová
- Jak se v našem těle projevuje odpojení od těla a přítomnosti?
- Co to znamená být mentálně nepřítomná a proč se nám to děje?
- Jak vrátit radost do prožívání plné přítomnosti a potěšení do svého těla?
- Jak se můžeme postupně zcitlovovat a zvědomovat?
Když vládne malá holčička
Klára Stará
- Jak se v našich vztazích a reakcích projevuje vzorec malé holčičky?
- Jsi "baby co sedí v koutě", věčná rebelka, nebo roztomilá Daisy?
- Jak tento vzorec můžeme ze svého života smazat a stát se dospělou a emočně zralou ženou ženou i uvnitř sebe?
3.den: Proměna partnerství
Jak se znovu sblížit s partnerem
Lucie Chromá
- Proč dochází tak často k odcizení partnerů po narození dětí?
- Jak si můžeme znovu začít užívat vzájemnou blízkost a propojení?
- Jak překonat odcizení mezi partnery ať už je na úrovni fyzické, mentální nebo emoční?
Peníze ve vztahu a uspořádání financí v rodině
Martina Burešová
- "Co je moje, to je tvoje"? Proč je dobré mít přehled o tom, za co konkrétně vydáváme peníze?
- Jak komunikovat o pohybu společných financí s partnerem?
- Je v pořádku tvořit si vlastní rezervu a jak to dělat, když nám "nezbývá"?
Nejsi jeho druhá máma
Adéla Urbancová
- Jaká je dynamika partnerských vztahů a proč se tolik žen cítí spíše jako matky než jako partnerky?
- Jak probíhá utváření vztahových vzorců a jak je můžeme měnit?
- Jak předat zodpovědnost partnerovi a vrátit do vztahu rovnováhu a přitažlivost?
Když rodinu vede žena
Martin Vystavěl
- Má rodině vládnout muž nebo žena?
- Proč muž z role “vůdce“ rodiny vystoupí? A jak mu v takové roli vytvořit místo?
- Jak se dá vybalancovat vztahová dynamika?
- Jak ve vztahu vyrovnat přijímání versus dávání?
Jak ze vztahu odejít bez dramat
Věra Škvorová - advokátka a specialistka na rodinné právo
- Kdy je čas k rozchodu a jak poznat, že vztah už nepůjde spravit?
- Jak odejít ze vztahu bez dramat, hádek a naschválů?
- Jde se rozejít citlivě, důstojně a s ohledem na klid a dobro společných dětí?
- Co bychom před rozchodem či rozvodem měli promyslet a jaké první kroky můžeme udělat?
4.den: Sebevědomá a stabilní
Seberealizace a nezávislost
Lucie Harnošová
- Jak se stát nezávislou ženou?
- Jak souvisí seberealizace, nezávislost a sebevědomí?
- Co když ti tvá práce nedává smysl a toužíš po něčem smysluplnějším?
Sebevědomá ve zdravém těle
Tereza Ranftlová a Veronika Strachotová
- Jak se stát sebevědomou ženou ve zdravém těle i bez extrémních diet, přehnaného cvičení a nesplnitelných očekávání?
- Jak souvisí pocit sebevědomí s tím, jak se cítíme ve svém těle?
- Co když máme sebevědomí a sebehodnotu spojenou s počtem kilogramů?
- Jak se přestat trestat za vlastní nedokonalost?
Odkládání sebe a psychosomatika
Ripsi Zohrabyan Myšáková & Kristýna Strolená - Terapie pro ženy
- Jaký dopad na naše tělo a sebehodnotu má, pokud odsunujeme samy sebe na druhou kolej?
- Jaké konkrétní psychosomatické projevy se u žen často objevují?
- Jak vystoupit z pasti neustálého dávání?
Co znamená být ženou v moderním světě?
Zuzana Staňková
- Jaké role moderní ženy mají a v čem všem by měly být "dokonalé"?
- Jak se s tímto obrovským tlakem vyrovnat a nenechat se jím semlít?
- Jak pracovat se všemi očekáváními a nároky, kteří na nás druzí lidé kladou?
Jak vystoupit z autopilota?
Klára Stará
- Kde ve svém životě funguješ jako automat bez života a jak to můžeš změnit?
- Kde se naše automatické reakce berou a proč je někdy tak těžké z nich vystoupit?
5.den: Osvobozená
Jak zkrotit čas a zvolit správné priority
Denisa Jaukerová
- Jak si vytvořit prostor pro sebe – i když máme pocit, že náš denní rozvrh už víc neutáhne?
- Jak si žena může dovolit myslet na sebe, aniž by se cítila provinile?
- Jak najít dostatek času na všechny priority a jak zvolit ty pravé?
Probuď smyslnost a vášeň v životě
Jana Mašková Zimolová
- Jak v sobě znovu probudit vášeň a ženskou smyslnost?
- Jak se projevuje erotická bytost v nás a kde ji hledat?
- Jak pracovat se studem a pocitem "nepatřičnosti"?
Sklenička trápení nevyřeší
Jitka Adamová
- Proč je tak snadné sáhnout po skleničce vína, když chceme jen chvíli "vypnout"?
- Co když se sklenička stane naším každovečerním rituálem a kdy se to může stát problémem?
- Čím skleničku bezpečně nahradit?
Osvoboď se
Klára Stará
- Jaké by bylo osvobodit se od všech očekávání, nároků, "musím/ měla bych/ je potřeba"?
- Kdo bys byla pod všemi přesvědčeními a rolemi?
- Jak by se do tvého života propsalo, kdybys byla sama v sobě stabilní, pevná, jasná a sama sebe bys naplno milovala takovou, jaká skutečně jsi?
- Co kdyby tvá hodnota nestála na výkonu, dovednostech, vzhledu a chování?
Svoboda přináší možnosti. Ukážu ti, jak sama sebe osvobodit.
Kdo tě kongresem provede?
Jmenuji se Klára Stará, jsem máma čtyř dětí, lektorka vědomého rodičovství, autorka EVT metody a nejvíc ze všeho máma s nadhledem.
Jsem otevřená, pravdivá, upřímná a pečující. Umím být i rázná. Pro někoho málo alternativní, pro jiného příliš. Umím hledat cesty a řešení i tam, kde je ostatní nevidí.
Než jsem měla děti, měla jsem spoustu přesvědčení o výchově a o tom, co všechno (ne)budu se svými dětmi dělat. Realita byla úplně jiná a s narozením dětí jakoby se otevřela Pandořina skříňka plná pocitů, které jsem neznala a neuměla jsem s nimi zacházet.
Jak jsem hledala svoji cestu mateřstvím, postupně jsem ztrácela sama sebe a stále více a nenápadněji se upozaďovala, odkládala jsem své potřeby, čas pro sebe i manžela.
Jsem za ty zkušenosti vděčná, protože díky nim mohu rodiče provázet rodičovstvím, aby nemuseli dělat stejné chyby, jako jsem dělala já, než jsem se to naučila, a aby neztráceli drahocenný čas hledáním důležitých informací.
Jedna věc je, abychom se naučily chápat své děti a rozumět jejich potřebám a ta druhá a možná ještě mnohem důležitější věc je, abychom uměly rozumět samy sobě a naslouchaly svým vlastním potřebám.
To je umění, které nás nikdo neučil. A tak své chování často svádíme na výbušnost povahy, životní temperament, dědictví po rodičích, nebo úděl osudu.
Přežila jsem vlastní smrt, prošla jsem si osobním vyhořením i rozpadem vztahu a tyto obrovské zlomy v mém životě jsem použila jako hnací motor a příležitost něco změnit a mít se lépe. Chtít pro sebe i své děti to nejlepší.
Už nikdy se nespokojit s málem a převzít zodpovědnost za to, jaký život si tvořím.
Změnila jsem sama sebe a přesto jsem se nestala někým jiným. Jenom jsem se stala více sama sebou a můj život se obrátil naprosto jiným směrem.
Najednou se plní mé sny a přání, někdy dokonce na počkání. Žiju život, po jakém jsem toužila, přestala jsem ječet na děti a zlobit se na partnera.
Nestalo se to samo, musela jsem se mnoho věcí naučit, dostudovat, změnit, doslova přeprogramovat svoji hlavu. A uvěřit tomu, že cokoliv chci, to dokážu. Bez ohledu na to, že k tomu třeba nemám ideální podmínky.
A zcela jistě vím, že to všechno můžeš dokázat a mít i TY!
Přihlas se na kongres ZDARMA a nech se inspirovat
Zkontroluj si prosím správnost svého e-mailu, aby ti přístup ke kongresu mohl přijít.